很多时候孩子不理解父母,不是因为他们没有同理心,而是因为他们没有经验就没有经验。孩子们上中学了,不再年轻了。何不让孩子体验生活的艰辛,有时候一体验,孩子就会一夜之间长大。作为父母,不要舍不得让孩子受苦。送孩子去亲朋好友开的餐厅或快餐店,让孩子体验生活,体验父母的艰辛。到时候,孩子你就会明白,每天和父母吵架是多么的辛苦,这样孩子的心智才会更加成熟。
有旺盛的精神,才能抵抗压力的侵袭,睡眠是一个重要的保证。美国生理学会的专家给出了这些妙招。如果外面的噪音让你彻夜难眠,那就给自己制造一些“白色噪音”,比如让电视一直开着,安静地盖过恼人的噪音。睡前吃少量的零食,只吃一点点是不胖的,比避免晚上因为饥饿而醒来。
运动是物质的基本形式。而健康是以动态形式存在的。所谓动态即变化、发展且有规律的运动。它体现为个体的变化指标不是固定的,而是随着个体年龄阶段的变化有所改变。生理和心理的变化要与年龄特征相符合。动态在一定区间内的变化即为常态。这个常态就是健康的范围,如果超出这个常态,也就是超出固有的平衡规律,就会变成偏态或变态,因此,健康变成了各种各样的疾病